ישנן סיבות רבות לכך שאנשים משתמשים במריחואנה. חלקם משתמשים בקנאביס כדי להתמודד עם כאב כרוני, דיכאון או חרדה, כאשר אחרים עשויים לרצות לקבל את ההשפעות הפסיכואקטיביות של חומר ה-THC לשימוש פנאי.
יחד עם העובדה שאנשים רבים משתמשים בקנאביס למטרות פנאי, ההשפעות ארוכות הטווח של מריחואנה יכולות להיות מזיקות וממכרות עבור חלק מהאנשים. מחקרים הראו שמשתמשי מריחואנה כבדים יכולים לחוות תסמיני גמילה מקנאביס כשהם מפסיקים את הסם בפתאומיות. למשל, תסמינים כמו עצבנות, תשוקה לשימוש בסמים קלים ואלכוהול, נדודי שינה וחוסר שקט כללי. כדי לנסות לסייע לכם בתהליך של גמילה מקנאביס, ריכזנו עבורכם 10 טיפים כלליים שיכולים לעזור לכם בתהליך, המשיכו לקרוא.
מה חשוב לדעת על גמילה מקנאביס?
מובן שלא כולם רוצים להיגמל בצורה פתאומית משימוש בקנאביס, אבל ישנן דרכים רבות שבהן תוכלו להיגמל בהדרגה מקנאביס מבלי לעבור תסמיני גמילה כמו בחילות והקאות, ועדיין לקבל את כל היתרונות של הפסקת עישון גראס לחלוטין.
כדאי גם לקרוא: השפעות קנאביס על המוח
בסופו של דבר, יש אנשים שמתקשים להיגמל מקנאביס כי זה הפך להרגל עבורם. זאת, בעוד כי אחרים מתקשים בגלל תסמיני גמילה כמו עצבנות, נדודי שינה, שינויים במצב הרוח וחוסר שקט כללי של הגוף והנפש. כדי לעבור את התהליך של גמילה מקנאביס בצורה נכונה, בדקו אילו מהטיפים הבאים יכולים להיות רלוונטיים עבורכם.
10 טיפים לגמילה מקנאביס
- התחילו במינון נמוך יותר.
- הקטינו בהדרגה את המינון לאורך זמן.
- מצאו דרכים אחרות לנהל מתח וחרדה, כגון מדיטציה, יוגה או פעילות גופנית.
- שמרו בתחילת התהליך על שימוש מתון ובמינון מבוקר של קנאביס, כלומר נהלו רישום מדויק של הפעמים בהן עישנתם.
- הימנעו משימוש בקנאביס בפומבי עד כמה שניתן, גם אם יש לכם אישור רפואי לשימוש בקנאביס.
- במידת האפשר, התרחקו מאנשים שמשתמשים בסמים או באלכוהול על בסיס קבוע או יום יומי.
- הגבילו את החשיפה שלכם לעישון פסיבי ואדים ממכשירי אידוי, נסו שזה לא יימצא בסביבתכם הקרובה והמיידית.
- הימנעו מנהיגה לאחר שימוש בקנאביס באופן כללי ובמיוחד במהלך תהליך גמילה מקנאביס.
- לישון הרבה ולאכול מזון בריא בזמן הגמילה מקנאביס, זה תמיד חשוב.
- להתייעץ עם רופא אם אתם חווים תסמיני גמילה, זהו הטיפ הכי חשוב כנראה.
והטיפ הכי חשוב הוא, להכין את יקיריכם והחברים שלכם מראש. עדכנו אותם שאתם עומדים לעבור תקופה מאתגרת שתצריך יותר הכלה, סובלנות והבנה מצידם.
שווה לקרוא – גמילה מקנאביס: מרכז הטיפול שמציע גישה ייחודית להחלמה